¿Alguna vez te has preguntado por qué sienta tan bien una ducha de agua caliente? Tiene muchas consecuencias, pero la sensación de tranquilidad y bienestar es un efecto inmediato según incluso comienzas a dártelo.
La ducha tiene como ventaja la rapidez y lo práctica que resulta. Pero erróneamente llegamos a pensar que llenar la bañera puede resultar más costoso de recursos (agua, gas, tiempo…), pero con la ducha no solemos controlar el tiempo que pasamos y más en esos días que nos da por pensar o cantar bajo la ducha… los recursos también se consumen.
Por eso hoy queremos invitarte a que te des un baño relajante, ¿por qué? Porque aparte que te lo mereces, tiene algunos beneficios para tu salud.
- Ayuda a quemar calorías
Se ha calculado que darte un baño relajante interviene en la quema de grasas. Tanto es así, que si lo haces durante una hora puedes llegar a quemar en torno a 120 calorías, lo que viene siendo unos 30 minutos andando.
- Cuida tu corazón
Mantener un buen estado de tu corazón es crucial en la vida de todos. Un baño caliente tendría el mismo beneficio que seguir una alimentación equilibrada de frutas y verduras y la realización de ejercicio de forma regular.
- Reduce el nivel de azúcar en sangre
Estudios recientes dicen que tiene la misma eficacia un baño caliente que montar en bicicleta. La conclusión de este estudio dice que se consigue el mismo resultado.
- Purifica tu piel
Es sabiduría popular. El agua caliente abre los poros, sudar y de forma natural limpias tu piel. También se puede equiparar al ejercicio regular.
- Elimina el dolor muscular
Es un alivio a esa zona que siempre tienes tensa. Un buen masaje es igual que un baño de agua caliente. Para las personas con problemas de articulaciones es una terapia que beneficia su estado de salud. Si añades sal al baño, los resultados pueden ser incluso mejores.
- Conciliar el sueño
Por algo a los bebés les gusta tanto… un baño caliente nos ayuda a introducirnos en el sueño y lograr un descanso de mayor calidad.
- Estado de bienestar
Te mantiene en calma y ayuda a superar la soledad. Hay sales incluso de aromaterapia que te ayuda a alcanzar este estado de bienestar.
Tener gas en casa y llenar la bañera para darte un baño, es un signo de felicidad y comodidad. Esperamos que este artículo te llene de más salud en tu vida.
Comentarios recientes